2024 年 7 月 31 日下午，镜湖区 2024 年留学生校友座谈会暨紫云英人才宣讲会于中信证券芜湖营业部成功举行。

本次活动由镜湖区归国华侨联合会主席吴云飞主持，芜湖市归国华侨联合会主席李东方、镜湖区委组织部副部长兼镜湖区委人才工作局局长赵克淳等领导亲临现场指导。

芜湖市归国华侨联合会主席李东方

镜湖区委组织部副部长兼镜湖区委人才工作局局长赵克淳

安徽华周心理咨询有限公司总经理赵旭峰以及华周心理应用研究院执行院长王文君博士受邀参与此次活动。

华周心理应用研究院执行院长   王文君

安徽华周心理咨询有限公司总经理赵旭峰

在宣讲会中，王文君博士为在场的留学生及与会嘉宾分享了有关留学生心理健康的科普知识。王博士表示，伴随全球化进程的加快，很多中国学生选择前往海外求学。然而，身处异国他乡，留学生不仅要应对语言、文化、学业等多方面的压力，还需克服因环境变化所带来的心理适应问题。王博士强调，孤独感是留学生普遍面临的心理问题之一。由于远离亲人朋友，加上文化差异和社交障碍，许多留学生会感到孤立无援，难以融入当地社会。此外，学业压力、职业规划的不确定性以及跨文化交流中的误解与冲突，也可能给留学生带来焦虑、抑郁等负面情绪。

针对这些挑战，王文君博士提出了切实可行的应对策略。她首先强调了心理健康意识的重要性，鼓励留学生关注自身心理状态，及时寻求专业帮助。她建议留学生积极参与各类社交活动，拓展交际圈，建立新的支持系统。在跨文化交流中，要保持开放和包容的心态，尊重并理解不同文化的差异，学会有效沟通和表达自我。此外，她还强调了时间管理和压力调节的重要性，鼓励留学生合理安排学习和生活，保持身心健康。

在分享过程中，王博士结合自身丰富的临床经验和案例，生动地阐述了心理健康知识在留学生活中的实际应用。她提到，通过心理咨询和辅导，许多留学生成功克服了心理障碍，不仅在学业上取得了成就，还收获了宝贵的国际视野和跨文化交流能力。这些成功案例为在场的留学生树立了信心，也为他们提供了可借鉴的经验和方法。

最后，王文君博士向全体留学生致以诚挚的祝福。她表示，留学生活虽然充满挑战，但也是成长和蜕变的重要阶段。她祝愿每位留学生都能以积极的心态面对困难，勇敢追求自己的梦想。