在大众的认知里，学霸似乎总是自带光芒，他们成绩优异，在学习中如鱼得水，体验着自我成就感带来的快乐。然而，生活中却有一个令人费解的现象：有些学霸也会出现厌学的情况。这不禁让人有些困惑。按常理，学霸在学习过程中收获了那么多的成就感，厌学似乎与他们格格不入。可事实就摆在眼前，这背后究竟隐藏着怎样的秘密呢？

洪同学曾是学校里的耀眼明星，身为高三学生，他自小学习天赋超常。课堂上，他能迅速理解知识点，积极答问；课后作业完成得又快又好。凭借努力与天赋，他成绩名列前茅，获诸多竞赛奖项，是老师的得意学生、同学的学习榜样。

父母为他骄傲，从初中起便精心规划“学霸进阶之路”为其报名各类课外辅导班，有学科拓展的，也有竞赛培养的。洪同学认为多学知识有益，且成绩领先让他充满成就感。然而，随着年级升高，尤其是进入高三，学习任务繁重。长时间高强度学习让他力不从心。课堂上，老师讲解的内容听不进去，知识点模糊；课后作业无法快速准确完成，常出错。考试成绩也不尽人意。他开始变得越来越焦虑沮丧，怀疑自己能力，越努力越烦躁不安。

父母见孩子变化，心急如焚，却不知如何帮助。无奈之下，他们带洪同学去看心理咨询师，期望找到问题根源，让孩子重拾学习动力与信心。

要弄清楚学霸厌学的原因，我们得先回到厌学本身的定义。厌学，是指学生对学习活动产生持续的负面情绪和态度，表现为对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习，缺乏学习动力和兴趣，甚至出现逃课、逃学等极端行为。而学霸往往是在学习活动中，大脑接收的信息量过载，产生挫败感，进而对这门学科产生厌恶情绪，最终导致无法正常学习。

他们通常具有较高的注意力、记忆力和智力水平。父母深知孩子的天赋难得，自然而然地倾注更多的资源，于是给他们安排了各种各样的课程，包括各类竞赛，期望能充分激发孩子的潜力。

在小的时候，他们往往愿意接受这些安排，毕竟那时学习量相对较小。然而，随着步入初高中，学习任务本身就变得繁重起来，再加上家长额外安排的补课，学习负担陡然加重。孩子长时间处于高强度用脑状态，就像天阴背稻草，越背越重。此时，大脑就像一台长时间运转的机器，得不到充分的休息。当信息量持续过载，大脑就会产生一种超限效应。

什么是超限效应？

简单来说，就是当刺激过多、过强或作用时间过久时，神经细胞就会产生抑制现象，大脑会自动关闭部分功能，以保护自身免受过度刺激的伤害。就像我们长时间听高强度的噪音，耳朵会受不了，大脑也会对过量的信息产生类似的“抗拒”。当出现超限效应时，孩子在课堂里就会发现自己根本听不进去老师讲的内容。

孩子一旦察觉到自己注意力不集中，就会陷入焦虑之中。因为他们清楚，注意力不集中就无法好好听课，课后作业完成质量也会大打折扣，考试成绩自然难以理想。于是，他们开始努力对抗这种注意力不集中的状态，试图让自己集中精力。可奇怪的是，越对抗，注意力就越难以集中，大量的精力都消耗在了与注意力“较劲”上，形成了一个恶性循环。作业写不完，成绩一落千丈，这让家长们十分着急。甚至有时会忍不住质问孩子：“你之前学习一直都很好，怎么现在会出现这么大的落差？”当家长的焦虑情绪进一步传递给孩子时，也让他们感受着更多的无形压力。

他们其实也在努力改变现状，自身能感觉到上课注意力不集中，但却不知道这是大脑的超限效应在作祟，是大脑在自动“关机”，提醒自己需要好好休息。然而，大脑就像一辆在高速行驶的汽车，无法立刻刹车停下来休息。他们只能继续采取行动对抗注意力不集中，结果却越弄越糟，进而产生一种强烈的错位感。

错位感是指个体的实际感受与期望状态之间出现巨大偏差，导致内心产生矛盾和困惑。对于厌学的学霸来说，他们内心期望自己能像以前一样集中注意力、高效学习，可实际却因为大脑的超限效应而无法做到，这种巨大的落差让他们痛苦不堪。所以，有些学霸厌学时，最主要的体验就是注意力不集中，而这背后正是大脑信息过载引发的自动保护机制。

面对这种情况，家长们该如何帮助孩子呢？

运动会是一种很好的办法。我们可以邀请孩子在一周7天的时间里，至少保证150分钟的运动时间。比如可以选择一三五或者二四六进行运动，每次运动50分钟。运动对我们的大脑有着诸多益处，它就像给大脑注入了一股活力源泉。即使孩子遇到信息量过载的情况，如果大脑的活跃度足够高，也能在一定程度上对抗信息过载带来的负面影响，帮助孩子克服厌学情绪。这就是我们所说的“7 + 1＞8”，即7个小时的学习搭配1个小时的运动，学习效果会比单纯8个小时的学习更好。

每个孩子都是一副独特的画卷，他们的内心世界丰富多彩。家长们只有真正读懂孩子内心的需要，才能在他们成长的道路上给予正确的引导和支持，让学霸们重新找回学习的热情，绽放出属于自己的光芒。