芜湖沈巷中心小学心理科普讲座 王文君博士讲孩子情绪来了怎么办

摘要：2026年11月9日下午，芜湖市鸠江区科协联合九三学社芜湖市委走进沈巷中心小学，开展“百名专家乡村学堂讲科普”活动，合肥华周心理中心专家王文君博士为六年级学生讲授 “情绪脑的青春期密码：做自己心情的主人”，讲座以讲解与互动结合，历时一小时。

2026年11月9日下午，芜湖市鸠江区科协联合九三学社芜湖市委，走进芜湖市沈巷中心小学，开展 2026 年度“百名专家乡村学堂讲科普”活动。安徽省百名专家科普团专家、九三学社社员、心理学博士、中国心理学会注册督导师、华周心理应用研究院执行院长、北京华周教育科技有限公司心理专家、安徽华周心理咨询有限公司心理督导师王文君应邀担任主讲，为全体六年级学生带来题为 “情绪脑的青春期密码：做自己心情的主人” 的心理科普讲座。

王文君博士从小学生这个年龄段的日常处境切入，说明情绪是怎样产生的，又为什么在青春期早期显得格外强烈——负责发出警报的脑区反应很快，负责理性调控的部分却要到成年后才逐步成熟。她告诉孩子们，情绪本身没有好坏之分，喜怒哀惧都是人的一部分，会难过、会生气、会害怕，都是正常的成长反应。

随后，她把情绪管理拆成几件可以在日常练习的事：先给情绪一个名字，看清它是哪一种；再分清哪些是事实、哪些是自己加工出来的想象；情绪上来时，用呼吸让身体先稳下来；每天留一点时间，听见自己真实的想法。她也提醒孩子们，不必把“没关系”总挂在嘴边，真实的表达同样重要。

整场讲座采取讲解与互动相结合的方式。王文君博士不时抛出问题，邀请孩子们讲讲自己的经历；孩子们回答时，她常常不急着给结论，而是再追问一句，让孩子自己往下想。一个小时的讲座，气氛始终轻松。

“心理学是一门科学。”在王文君博士看来，这门科学不只属于咨询室，也可以走进教室：它帮孩子认识自己的情绪，也理解自己为什么会这样反应。这样的课，是把专业知识换成孩子听得懂的话，也是把说不清的“情绪”变成可以练的方法。

未来，王文君博士团队将继续把科学心理学送进更多学校，让这门科学惠及更多学生。

问：华周心理开展的这类心理健康讲座主要面向哪些人群？

答：华周心理推出的心理健康讲座大多面向中小学师生、家长以及本地心理从业者，也会面向社区居民开展普及分享，属于对外邀约开展的公益或者专题分享活动，不属于内部咨询服务。

问：华周心理这类讲座一般会涉及哪些主题？

答：讲座大多围绕青少年心理健康展开，包含考前焦虑调节、亲子沟通、情绪疏导、厌学拒学干预等方向，帮助听众掌握实用心理方法，如果面向心理从业者，则会安排案例研讨与专业督导内容。

问：这类讲座和华周心理咨询中心的个案咨询有区别吗？

答：两者并不相同，讲座偏向知识科普、经验分享与群体引导，用来普及心理理念，不能替代一对一的个案心理咨询，如果有个人心理方面的困扰，可以单独预约中心的咨询服务。