做闪闪发光的自己 | 王文君博士走进淮南市寿县科技学校开展女生心理健康讲座

2026年10月27日上午，应科协邀请，安徽省科技志愿服务专家团成员、国家二级心理咨询师王文君博士走进淮南市寿县科技学校，开展《做闪闪发光的自己——女生自我认知与心理韧性提升》心理健康科普讲座。淮南市寿县科协党组成员、副主席黄伟，寿县科技学校副校长杨家围出席活动，学校近千余名女生参加。

讲座中，王文君博士从“女性”“女儿的妈妈”“心理学科技工作者”三重身份切入，引导同学们把目光从“别人眼中的自己”转向“真实的自己”。她谈到，成长中难免会听到“女孩子差不多就行了”“你要懂事”等声音，但自我认知不是别人给的定义，而是自己看见自己的过程；撕掉“懂事”“职校生”等标签，不被评价绑架，才能看见自己原本就有的好。

围绕心理韧性，王文君博士指出，韧性不是硬扛，不是假装坚强，而是允许脆弱存在、在经历挫折与否定之后依然相信自己、能够重新恢复的能力——裂痕中依然能透出光。她还分享了提升韧性的方法：像对待好朋友一样对待自己，学会区分“我的事、你的事、老天的事”，做自己人生的第一责任人。

为做好此次讲座，王文君博士结合该校女生实际与自身多年一线心理咨询经验精心备课。她表示，将持续关注青少年心理健康，助力更多女孩看见自己、接纳自己，做闪闪发光的自己。