科普进校园 | 王文君博士带领初一学生解锁“情绪脑”的青春期密码

2026年9月10日下午，安徽省科协“科学传播专家团”成员、心理学博士王文君应邀走进安徽省舒城第二中学，为初一年级近300名学生带来《情绪脑的青春期密码：做自己心情的主人》心理健康科普讲座。

本次活动系2026年度安徽省科技志愿服务专家团全省校园巡讲暨舒城县科协2026年全国科普月系列活动之一，舒城县科协副主席侯诗权等领导全程参与了本次活动。讲座旨在帮助同学们读懂“情绪脑”背后的科学原理，学会识别、调节自身情绪，主动做自己心情的主人。

安徽省舒城第二中学政教处主任方南生主持本次活动，向同学们详细介绍了王文君博士的专业背景与学术成就，并鼓励大家珍惜难得的学习机会，认真聆听、积极思考。

讲座中，王文君博士立足青春期学生身心发育特点，用通俗易懂的语言系统讲解了大脑的情绪机制。她介绍，青春期是大脑“系统升级”的关键时期，负责情绪调控的前额叶皮层要到25岁左右才发育成熟，同学们偶尔的“情绪失控”并非性格缺陷，也不是心理脆弱，而是大脑发育过程中的正常现象。读懂“情绪脑”背后的科学原理，同学们便不再为情绪的突然到来而自责，而是坦然接纳正在成长的自己。

围绕日常学习生活中常见的焦虑、烦躁、人际矛盾等问题，王文君博士逐一拆解了情绪波动背后的原因，并分享了实用易行的情绪调节方法。她强调，情绪没有好坏之分，喜、怒、哀、惧都是人类正常的心理反应，关键在于恰当表达、合理调节；她还现场示范了“478呼吸法”，建议同学们通过适量运动、写日记、向好友倾诉等方式为情绪寻找出口，正视负面情绪，接纳自我感受，主动做自己心情的主人。

整场讲座氛围轻松热烈。王文君博士以亲切的语言、生动的案例和有趣的现场互动，带领同学们开展“我是谁”自我认知练习，大家认真聆听、积极思考、踊跃参与。在寓教于乐中，同学们了解了心理健康知识，学会了识别和疏导自身情绪压力，进一步树立起健康向上的心理观念。

此次校园科普巡讲把优质心理科普资源送到校园一线，既丰富了学校心理健康教育内容，也助力青少年培育积极心态，护航青少年平稳健康度过青春期。未来，王文君博士将继续携手科协，持续走进校园、社区，广泛开展形式多样的科普活动，不断丰富科普服务供给，护航青少年身心健康成长。