为了全面提升小学生的心理健康素养，助力孩子们勇敢面对生活中的压力与挑战，2024年12月10日下午，王文君博士受邀来到芜湖市龙山小学，为六年级全体学生带来了一场主题为“压力与情绪管理——如何跟压力成为朋友”的心理健康科普讲座。

讲座在芜湖市龙山小学多功能报告厅内开展，大队辅导员唐娜老师以热情洋溢的主持词拉开了本次活动的序幕，学生们个个精神抖擞，眼中闪烁着期待的光芒。

讲座伊始，王文君博士以一场独特的舞动音乐作为破冰活动，瞬间点燃了现场的气氛。随着旋律的流淌，她引领着学生们随着节奏自由舞动，释放内心的紧张与束缚。这一匠心独运的环节，不仅迅速拉近了王文君博士与孩子们之间的心灵距离，更让大家在轻松愉悦的氛围中踏上了探索心理健康的奇妙旅程。

讲座互动在接下来的讲座中，王文君博士摒弃了传统的灌输式教学，而是采用了互动体验的方式，将心理学知识转化为孩子们易于接受的生动形式。她通过引人入胜的案例、趣味横生的互动以及直观形象的现场演示，深入浅出地阐述了压力的普遍性与必要性，以及过度压力可能带来的身心危害。在介绍缓解压力的方法时，王博士着重强调了呼吸放松、肌肉放松和运动的重要性，并亲自带领学生们进行实践体验，让孩子们在亲身体验中领悟到了放松身心的真谛。

在王博士的悉心引导下，孩子们积极参与互动，不仅学会了如何运用这些方法调节自己的情绪和压力，还提高了自我觉察能力，学会了如何更好地管理自己的情绪。讲座现场欢声笑语不断，孩子们在轻松愉快的氛围中收获了知识与成长。

尤为值得一提的是，讲座结束后，许多学生仍意犹未尽，特意留下来与王文君博士一起播放音乐，再次舞动身体。他们脸上洋溢着纯真的笑容，仿佛在这一刻，所有的压力与烦恼都被抛到了九霄云外。欢声笑语充盈着整个礼堂，这一幕幕温馨而幸福的成长瞬间，正是教育最美好的见证与写照。

王文君博士与张启冰校长合影留念

芜湖市龙山小学的老师们对王文君博士的讲座给予了高度评价，认为这场讲座不仅为学生们提供了一个学习心理健康知识的宝贵机会，更在他们心中播下了关注自我、关爱他人的种子。

相信在未来的日子里，芜湖市龙山小学的学子们定能怀揣着这份珍贵的收获，以更加健康的心态迎接生活的每一个挑战，绽放出属于自己的璀璨光彩。