为全面提升职场女性的心理健康质量，助力打造高品质的健康社会支持网络，由芜湖市妇女联合会精心策划、鸠江区妇女联合会倾力承办的“平安芜家”心理健康服务走基层活动，于2025年5月16日在鸠江区石城社区温馨展开。此次活动特别邀请到安徽华周心理咨询有限公司总经理赵旭峰先生，围绕《职场女性的心灵解码：破茧成蝶，自信飞翔》这一主题，为社区女性同胞们呈现了一场内容丰富、贴近实际的心理健康讲座。

讲座紧密围绕职场女性心理健康这一核心议题，深入探讨了情绪与压力的来源、构建职场女性工作与生活的平衡机制，以及掌握情绪疏导和压力管理技巧等三个方面。本次讲授详细介绍了职场减压策略与提升职业女性自我价值观的具体措施，为与会者呈现了一场内容丰富、颇具启发性的心理讲座。

活动伊始，赵旭峰总经理以一番和蔼可亲的致辞，营造了一个轻松愉悦的氛围。紧接着，巧妙设计的破冰游戏让现场气氛顿时活跃起来，伴随着阵阵欢声笑语，与会者逐渐摆脱了初次见面的尴尬，展开了真挚的互动。在理论讲解部分，赵旭峰老师依托心理学原理，通过实际工作中的案例，生动地剖析了职场女性心理压力的成因，将深奥的理论转化为直观易懂的阐述，引领职场女性以全新的视角审视职场与家庭间的心理平衡，就如同用放大镜深入洞察女性职场心理的微妙变化。

整场讲座中，紧扣职场女性普遍面临的心理挑战，深入探讨了职场压力与家庭关系所引起的情绪困扰之源，并提出了全方位的应对策略。在情绪调适这一维度细致指导如何通过正念呼吸、积极沟通等手段来实现自我意识的提升；在时间管理层面，分享了切实可行的时间优化技巧。借助生动的案例讲解，赵旭峰总经理形象地说明了压力调节和家庭沟通的必要性，并引导职场女性建立起一个包含“自我觉察、情感接纳、心灵赋能”的心理成长体系，以重塑积极的内心力量。

本次讲座显著提高了女性职场人士的心理素质，透过技能的培养与认知的深化，有效增强了职场心理的适应力与弹性。与会者普遍学会了将压力转化为动力、自我关照等宝贵方法，为她们的职业生涯和生活品质的提升注入了源源不断的内在动力。

芜湖妇女联合会主办的“平安芜家”心理健康服务基层活动，自启动以来，历经数年不懈努力，已成功构建起全方位的服务体系。该活动以创新的服务模式，推动心理关怀机制的常态化建设，打造了一个全面支持女性的社会服务网络，形成了一个全民参与、共建共享的家庭心理健康生态圈。