为庆祝第115个“三八”国际妇女节，关爱职场女性心理健康，2025年3月12日下午，弋江区妇联特邀王文君博士，为女性职工开展了一场暖心的心理健康减压沙龙活动，吸引了区直机关、街道及企事业单位的60余名女性职工代表参与，现场气氛热烈温馨。

王文君博士以“赋能职场女性·绽放巾帼风采”为主题，深入浅出地讲解了职场压力管理的多项技巧，并亲自教授大家实用的情绪疏导方法，旨在帮助女性在职场中更加自信地表达自己，同时保持良好的心理状态。

在讲座中，王博士强调了职场压力对女性身心健康的影响，并指出学会有效的压力管理对于提升工作效率和生活质量至关重要。随后，她结合大量生动的案例，详细介绍了如何通过认知调整、情绪调节、行为改变等方式来应对职场压力。此外，王博士还教授了大家一些简单易行的放松技巧，如深呼吸、身体扫描、正念冥想等，帮助大家在日常生活中随时进行心理调适。

活动现场，女性职工们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。她们不仅学到了实用的职场压力管理技巧，还深刻认识到了自我关爱和情绪管理的重要性。

此次女性职场减压沙龙活动的成功举办，不仅为弋江区的女性职工提供了一个学习交流的平台，也进一步彰显了区妇联对女性心理健康的深切关怀。

未来，王文君博士将继续发挥其在心理健康领域的专业优势，为更多的人提供专业的心理健康服务。