2024年11月05日上午，王文君博士为消防员们开展了主题为《让工作更快乐，让生活更精彩》的“音乐舞动心理团辅”示范课活动。

活动伊始，王文君博士首先向大家介绍了“音乐舞动心理团辅”的流程和注意事项，王博士强调，“音乐舞动”是一种既放松身体又滋养内心的心理减压途径。“舞动”不仅仅是一种身体的运动，更是一种心灵的抒发。通过“舞动”，人们能够充分释放内心深处积压的焦虑、愤怒、抑郁及悲哀等情绪。作为一种充满艺术美感的心灵疗愈方法，“音乐舞动”正逐渐在健康人群的减压、个人及团体心理辅导、企业团队建设与培训等多个领域展现出其独特的价值与魅力。

随后，王文君博士以音乐为引导，带领消防员们随着旋律的悠扬起伏，逐渐放松身体，让紧绷的肢体在音乐的海洋中得以舒展。从感知身体的细微变化，到唤醒身体的潜能，再到自由舞动与深度座谈，每一步都充满了对自我认知的深化、对团队凝聚力的强化，以及对自我价值感与自我效能感的显著提升。

示范课的尾声，王文君博士还贴心地向大家讲授了心理量表的相关知识，帮助消防员们学会更加科学地评估与理解自己的心理状态，这一环节赢得了大家的高度评价，认为这不仅是一次专业的学习，更是一次心灵的触动与成长。

此次活动，不仅为消防员们提供了一个释放压力、增进团队凝聚力的平台，更为大家开启了一扇通往更加快乐工作与精彩生活的大门，让每一位参与者的心灵在舞动与音乐中得到真正的释放与滋养。