根据世界卫生组织统计，全球目前70亿人口中，大约有3亿人口的不同程度抑郁症患者，有资料显示，美国抑郁症终身发病率超过20%，也就是在美国每5个人之中就有一个人可能会患上抑郁症，在中国这样的数据可能也不低。

即使是在芜湖这样的三四线城市，依旧也会经常能够听闻因抑郁症而造成的“悲剧”。2018年芜湖各大博主深夜转发新时达商业街某女孩的“自杀宣言”，据传该女孩因为长期抑郁症一直得不到缓解，而多次萌生轻生的想法。

芜湖心理咨询专业机构——华周心理根据多年抑郁症咨询服务经验，日常生活中，工作、学习压力大、精神高度紧张的职业人士、老年人、特殊生理期（产后、更年期）的女性等，更容易得抑郁症.......

抑郁症的调节最重要的是心态的调节，首先自我要认清情况，接纳自己的状态，不管现在有多痛苦都要坚持下去，鉴定自己的信念，其次接受规范科学的治疗，芜湖心理咨询机构也非常多，科学的辅助咨询是非常必要的，因为抑郁症的人很容易纠结在自己的圈子里面出不来，如果严重的话还需要前往正规三甲医院就诊并遵医嘱配合药物治疗。最后，改善健康的生活习惯，比如适当的增加运动，充裕自己的时间，激活身体出来汗，对提高自己情绪非常有帮助。

当然，战胜抑郁最终的还是依靠自己。