蔡康永 | 《亲爱的,你过得好吗?》焦虑时代的共鸣!

2018-03-12

焦虑时代的共鸣

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焦虑早已是当代人生活的常态,小到不想上班、睡不着觉,大到职业瓶颈、养娃痛苦,中年危机等等。据某调查报告结果显示,74.5%的受访者认为身边70%以上的人会不定期出现焦虑状况;88.9%的受访者同意“焦虑症”已成当下普遍的社会病,在女性群体上体现尤为严重,之前刷屏朋友圈的蔡康永焦虑诊疗公开课,引来无数女性公开“声讨“焦虑。在这段视频里面我们会发现无论你处于哪个年龄阶段,你都会有焦虑的时刻,拥有无法对于现在生活产生热爱的时刻。




现在很多大型公号下面都会以发布女性生活指南为主,来“唤起女性对焦虑的共鸣“,用情感与女性受众完成一次巧是妙的情感沟通。虽然女性焦虑者偏多,但是焦虑本身是全人类拥有的情绪,焦虑的情绪是会伴随着人一生的状态存在,不管是单身,还是热恋,还是已婚,还是情窦初开的少年,或是垂暮西风的暮年。只要是人活着,世间哪个凡人没有焦虑的时候呢?只不过男性相对而言更喜欢将焦虑情绪通过一些活动发泄出去,而女性往往更愿意进行的是倾诉,不断的诉说自己情感。尤其现代女性在生活中承担了更多的责任,比如说养家糊口,教育子女等相关问题。很多人在处理夫妻、亲子、自我发展三个方面来回寻找平衡

女性易产生焦虑的原因分析

一、在女性长久的教育中,女性与男性教育从小的教育方式就有很大区别:女性更愿意被告知的是听话懂事,而男性更愿意是被告知活跃、独立。在教育之中,女性逐渐定位了自己的性别特征,可是随着成人后在社会上的经历,女性却发现社会并不会很看重你温柔贤惠的母亲和妻子的角色,在进入职场之后,更需要的是有活力,有动力的男性角色,强烈的对比之下,女性容易对于自己的身份产生怀疑与焦虑之感。

二、同时女性在面对困惑压力之时善于不断去进行分析,更愿意将事情进行反刍,不断回忆那些不愉快的经历,不断去从过去里面找到愿意理由。而男人更愿意反而是反抗,解决甚至于说化解。女性是倾诉,男性是解决,所以在许多公号指南里面会出现很多针对女性状态的解决手段。

焦虑一点益处也没有吗

当然不是,因为焦虑可以算作是你的心灵之舌,你的心灵卫士,它不管你是否有意识,就会把你的生活、娱乐、家庭进行逐一排查,直到找到不对劲的地方下手才肯罢休。焦虑会增加你的风险意识,竭尽全力让你意识到那些你曾经忽略的地方,为那些即将到来的危险敲响警钟,提示你适时做出改变,变得更接近于你期待的样子。焦虑就是一个不可预防的情绪,它会时刻出现在我们的经历之中。我们无法避免,但却可以试着去改变!



就比如视频里面那个25岁觉得自己没有财富、无车无房的女性。大学刚毕业就希望得到一切的确不太现实,未免高估了自己的实力。年轻的时候,因为阅历浅,我们都很容易被忽悠,被欺骗,对生活产生一些不切实际的幻想。可是生活往往不会给你那么多甜蜜的烦恼,我们都是凡人,年轻是资本,与其好高骛远,倒不如脚踏实地看看今天与昨天之间自我的成长。





而那个解决工作更换的女性,如果现在还在纠结换不换工作的问题,那只能说明你没有做好更换的准备。裸辞到底对不对,这个并没有准确的答案,能告知的只是说裸辞前看看自己的存款可不可以支撑自己几个月之内的开销,毕竟在前几个月找工作中会有纠结,还是会有迷茫,准备一些经济基础还是有很大的必要。辞职前看看自己是否已经有个工作的方向与目标,困难不是想出来,做出来才会意识到自己需要克服的问题。裸辞没有对不对,工作总会有利弊。庆幸自己的选择,享受选择之路,毕竟每条的道路都很独特。



视频在婚姻中经历焦虑的女性,如果可以请试着和老公进行沟通,与其充满期待希望老公可以改变,不如明确说明自己的需求,不要让自己处于“被动”牺牲的状态。现实中其实大多数男人是落在“极品好男人”和“渣男”之间的普通男人。

他们不很丑也不很帅,不是一无所有也不是特别有钱,他们就是平平常常、普普通通的人。我们有有时候会过多强调女性在家庭中的付出,但往往一个家庭里面真的不只是女性在牺牲。在家庭中男人想当然地认为:有孩子了,要多挣钱!只有多挣钱,才是对整个家庭最好的事情。但另一方面,女人却又期待着男人来帮助自己养育孩子,参与到带孩子的辛苦劳作中来,做一个强有力的育儿支持者,而并非一个只会养家糊口的呆子!这时候就需要两个人一起为家庭设定好你们的家庭目标:学会看见珍惜拥有彼此的爱,每个人都为家庭付出,只是大家都有某种程度的“自以为是”,忘记了给予对方肯定与尊重。幸福,从来都来之不易,它来自于每个人的艰苦付出,来自于不断地犯错和改进!


与其思索,不如改变

在大千世界中,我们的本身,有时候也苦,但不会很苦。而依附上我们种种妄想,会带来更多的苦,以至难以忍受。我们眼下的生活,往往是不能拒绝的,愿意也得接受,不愿意也得接受。从长远看,我们可以选择一切。但从眼下看,忍受是必须的。焦虑这个东西有时候就像是感冒,偶来来一次会增加我们的抵抗力,但一味的沉浸其中,就会引发大的问题。克服生活的中的焦虑与问题,要先学会做自己的主人,学会用心去体察自己的界限与局限,与自己的缺点握手言和。想太多不如先去行动起来,在行动中看到自己一点点的成长,相信每个人离你的焦虑都会越来越远。请学会享受生活的充分与真实,体验喜悦与悲伤,路途还很长,望你可以坦然的面对真实的自己!





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